Lunge(s) peso livre.
*Para quem está a começar com este exercício pode fazer 2 séries de 12 repetições para cada perna ,pese leve ou 3 séries de 12 repetições peso desconfortável (mais...
26-02-2015 01:17
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Água: embora sem grande sabor, a água é indispensável para manter o organismo hidratado e saudável. Para além de não possuir calorias, o consumo de água ajuda a eliminar toxinas do...
26-02-2015 01:13
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Gainer caseiro
O que é um gainer? Ler artigo
Ingredientes:
350ml de leite de soja de chocolate/ leite de amêndoa
1 scoop de proteína Whey (fonte de proteína...
26-02-2015 01:08
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O que é um exercício Aeróbio ?
No exercício aeróbio o oxigénio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia...
26-02-2015 00:57
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O Que é o Metabolismo Basal?
Metabolismo basal ou Taxa metabólica basal é um(a) meio/forma matemático(a), não exacto(a), de calcular a quantidade calórica...
26-02-2015 00:46
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Conheça o seu tipo de corpo
Existem 3 tipos de corpo
Ectomorfo ( o da direita )
Mesomorfo ( o do meio )
Endomorfo ( o da esquerda...
26-02-2015 00:43
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O que é a Caloria?
Caloria (cal) é uma unidade de medida de energia que não pertence ao Sistema Internacional de Unidades .
Historicamente, a definição de...
26-02-2015 00:38
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TOP PROTEÍNA WHEY NO MERCADO EM 2015
Descrição mais detalhada das imagens "TOP PROTEIN 2015"
1º Gold Standart 100% Whey | Optimum Nutrition ...
25-02-2015 06:36
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Gainers
Este tipo de suplemento foi desenvolvido para aqueles que querem ganhar massa muscular ou têm dificuldade em ganhar peso.
Qual é a...
25-02-2015 03:14
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