É importante uma alimentação saúdavel , regrada de vegetais, carnes brancas, hidratos de carbono complexos e fruta.

Para além disso, existe muitas formas de obter o défice de algum mineral/proteína/vitamina etc... através de suplementos alimentícios.
Estes estão dísponiveis no mercado, diversas empresas tem produtos de alta qualidade ao seu dispor, apenas tem de se informar qual(is)
dos suplementos mais se adequam ou os que mais necessita!
 
Para mais esclarecimentos acerca de alguns suplementos desportivos tais como BCAA,Whey Proteina , Caseína , Termogénicos, Glutamina, Destrose & Maltodextrina , Creatina, SAA clique em qual lhe interessa.